Club de curling Jacques-Cartier

Les éléments de base du lancer au curling

Jean Boivin (novembre 2005)

A. Position initiale dans le bloc de départ

· Pour les droitiers : placer la moitié avant du pied droit sur la partie inclinée du bloc de départ gauche (l’inverse pour les gauchers).

o Conseil : Il est important de ne pas mettre le bout du pied trop à l’avant du bloc de départ et surtout de ne pas toucher la glace avec le bout du pied car cela nuirait à la poussée au début de la glissade.

· Prendre une position plus ou moins accroupie (selon votre degré de flexibilité).

· Positionner la brosse ou le stabilisateur de façon à pouvoir l’utiliser comme point d’appui pendant la glissade.

· Placer la pierre directement vis-à-vis le pied en avant du bloc de départ.

· Aligner l’axe de votre corps sur une ligne imaginaire qui va de la pierre à la brosse du capitaine

B. Glissade en équilibre pour effectuer le lancer

· Le lancer s’amorce en reculant légèrement la pierre de façon à ce qu’elle touche presque le bloc de départ et en reculant l’autre pied à l’arrière du bloc de départ

· Ensuite, la pierre est ramenée vers l’avant et, avec un délai d’une fraction de seconde, le pied de glissade est ramené dans une position située à peu près au centre de votre corps et derrière la pierre (et non à côté de celle-ci). Presque au même moment, le pied qui est dans le bloc de départ donne la poussée qui permettra d’effectuer la glissade (et déterminera la vitesse de votre lancer).

o Conseil : Au moment de la poussée, s’assurer de bien étirer la jambe qui prend appui sur le bloc de départ. Cela fera en sorte que la majeure partie du poids de votre corps se retrouvera au niveau des hanches et des fesses et non des épaules. (Plus vous réussirez à garder votre centre de gravité près du niveau de la glace, plus il sera facile de conserver l’équilibre pendant la glissade.)

o Conseil : Pendant la glissade, on recommande d’utiliser la brosse ou le stabilisateur pour vous aider à maintenir l’équilibre. Vous ne devez en aucun cas vous appuyer sur la pierre pour maintenir votre équilibre.

o Petit truc: Avant d’effectuer le lancer, rappelez-vous de la séquence suivante : « pierre … pied (mouvement de recul); pierre … pied … poussée (glissade vers l’avant). Il est important de ne pas ramener simultanément le pied et la pierre vers l’avant car la poussée du pied du bloc de départ fera en sorte que le pied de glissade et la pierre seront côte à côte, ce qui provoquera un déséquilibre.

C. Glissade en direction de la cible

· Avant d’amorcer la glissade, essayer de visualiser une ligne imaginaire qui va de la pierre à la brosse du capitaine située dans la maison.

· Effectuer la glissade sur la trajectoire de cette ligne imaginaire, en vous assurant que le pied et la pierre se trouvent sur le même axe.

o Conseil : Ne pas utiliser la ligne médiane comme point de repère pour déterminer la trajectoire de votre glissade mais plutôt la brosse du capitaine
o Conseil : Lorsque la cible indiquée par le capitaine est située vers l’extérieur de la maison, il faut s’assurer de bien garder la pierre et le pied de glissade sur l’axe de ligne imaginaire jusqu’au moment du lâcher de la pierre de façon à éviter un débordement de la glissade vers l’extérieur

D. Lâcher positif de la pierre

· Pour un « in turn » de droitier (rotation horaire), la poignée est placée à la position « 10h00 » avant d’amorcer le mouvement de glissade. Cette rotation correspond au « out turn » de gaucher. Dans ce cas, placer la poignée en position « 10h00 »

· Pour un « out turn » de droitier (rotation anti-horaire), la poignée est placée à la position « 02h00 ». Cette position correspond au « in turn » de gaucher. Dans ce cas, positionner la poignée à « 02h00 »

· On maintient la position de la poignée sans la bouger pendant toute la glissade jusqu’au moment du lâcher où on imprime alors le mouvement de rotation requis (horaire ou anti-horaire selon le cas). Votre main devrait alors être prête à donner une poignée de main après que le lancer a été effectué.

o Petit truc : le mouvement décrit plus haut s’apparente au mouvement qu’il faut effectuer pour ouvrir une poignée de porte, tant pour un « out turn » que pour un « in turn »